Cómo ser Más Productivo

Feliz Domingo,

Hoy quiero hablaros sobre la concentración y el foco a la hora de trabajar.

Personalmente, me considero una persona que desde siempre le cuesta mucho concentrarse.

Cuando tienes tantas tareas y proyectos, como es mi caso con la agencia, el contenido, deporte…,

Es muy fácil tener la cabeza constantemente en todas partes.

Muchas veces me pasa que estoy enfocado en algo y me distraigo con otro tema y al final no soy productivo en ninguno de los dos.

Hace mucho tiempo que me pasa esto y he ido mejorando muchísimo la forma en la que trabajo.

He probado de todo, pero en este correo te voy a resumir lo que mejor me funciona.

Una de las aplicaciones web que más uso para concentrarme es Brain.fm 

Tiene varios modos, pero el que más uso es el Focus.

Activa una melodía que potencia tu concentración y te establece un timer.

Puede parecer una tontería, pero antes de pensar eso, pruébalo.

Las sesiones Deep Focus son las que te van a permitir hacer el 80% del trabajo en el 20% del tiempo.

Márcate 2 horas al día para hacer una tarea con máxima concentración.

Este tipo de sesiones las hago siempre por la mañana porque es cuando más ágil estoy mentalmente.

Puedes hacerlas cuando más capaz te veas, vas a notar mucho progreso si lo haces bien.

Aunque no lo hago siempre, durante mucho tiempo he practicado la Meditación antes de una sesión intensa de trabajo.

Meditar es una manera de hackear tu mente para aumentar la concentración.

Antes de trabajar intenta estar 10 minutos concentrado en una sola cosa.

Puede ser un objeto, un color, un número… Y cada vez que tu mente se vaya a otra parte, fuérzate a seguir pensando en esa cosa.

Verás como trabajar después de eso y concentrarte te será mucho más fácil.

Hay muchas otras variables, como la buena alimentación, el deporte, el tipo de setup…

Pero estas 3 han sido las que más rendimiento me han dado.

Espero que las puedas aplicar en tu vida y te ayuden a ser más productivo.

Un abrazo,

Raul.